Idealgewicht-Rechner
Vergleichen Sie Ihr Gewicht mit klassischen Idealgewichtsformeln und dem gesunden Bereich laut BMI.
Idealgewicht-Rechner: Was ist das und wie funktioniert es?
Das Idealgewicht ist eine Schätzung des Gewichts, das bei einer bestimmten Größe und einem Geschlecht mit guter Gesundheit verbunden ist. Es gibt mehrere Formeln, die meist zur Dosierung von Medikamenten entwickelt wurden: Devine (1974), Robinson und Miller (1983), Hamwi (1964) sowie die in Europa beliebte Formel nach Lorentz.
Da jede Formel ein etwas anderes Ergebnis liefert, zeigt der Rechner alle und ihren Mittelwert. Zusätzlich sehen Sie den gesunden Gewichtsbereich laut BMI (18,5 bis 24,9) – realistischer als eine einzige Zahl.
So funktioniert es
- Wählen Sie Ihr Geschlecht.
- Geben Sie Ihre Größe in Zentimetern ein.
- Vergleichen Sie die Formeln, den Mittelwert und den gesunden Bereich.
Devine: 50 kg (Männer) bzw. 45,5 kg (Frauen) + 2,3 kg je Zoll über 5 Fuß (152,4 cm)Rechenbeispiel
Für einen Mann mit 175 cm: Devine 70,5 kg, Robinson 68,9 kg, Miller 68,7 kg, Hamwi 72 kg und Lorentz 68,8 kg; Mittelwert 69,8 kg. Laut BMI liegt sein gesundes Gewicht zwischen 56,7 und 76,3 kg.
Häufige Fragen
Welche Formel ist am zuverlässigsten?
Keine ist perfekt; der BMI-Bereich ist für die meisten Menschen die nützlichere Orientierung.
Warum unterscheiden sich die Ergebnisse?
Die Formeln wurden mit unterschiedlichen Bevölkerungsgruppen und Zielen entwickelt.
Gilt das für Sportler?
Kaum: Mit viel Muskelmasse kann man mehr wiegen und trotzdem gesund sein.
Was, wenn ich weit vom Idealgewicht entfernt bin?
Sprechen Sie vor einer Diät mit medizinischem Fachpersonal und setzen Sie realistische Ziele.