Ideaal gewicht berekenen
Vergelijk uw gewicht met de klassieke formules voor ideaal gewicht en het gezonde bereik volgens de BMI.
Ideaal gewicht berekenen: wat is het en hoe werkt het?
Het ideale gewicht is een schatting van het gewicht dat bij een bepaalde lengte en geslacht samenhangt met een betere gezondheid. Er bestaan meerdere formules, vaak ontwikkeld om medicijndoseringen te berekenen: Devine (1974), Robinson en Miller (1983), Hamwi (1964) en Lorentz.
Omdat elke formule een iets andere uitkomst geeft, toont de calculator ze allemaal plus het gemiddelde, en ook het gezonde gewichtsbereik volgens de BMI (18,5 tot 24,9), dat ruimer en realistischer is.
Zo werkt het
- Kies uw geslacht.
- Vul uw lengte in centimeters in.
- Vergelijk de formules, het gemiddelde en het gezonde bereik.
Devine: 50 kg (mannen) of 45,5 kg (vrouwen) + 2,3 kg per inch boven 5 voet (152,4 cm)Rekenvoorbeeld
Voor een man van 175 cm: Devine 70,5 kg, Robinson 68,9 kg, Miller 68,7 kg, Hamwi 72 kg en Lorentz 68,8 kg; gemiddeld 69,8 kg. Volgens de BMI ligt zijn gezonde gewicht tussen 56,7 en 76,3 kg.
Veelgestelde vragen
Welke formule is het betrouwbaarst?
Geen enkele is perfect; het BMI-bereik is voor de meeste mensen een nuttiger richtlijn.
Waarom verschillen de uitkomsten?
De formules zijn met verschillende groepen en voor verschillende doelen ontwikkeld.
Werkt het voor sporters?
Nauwelijks: met veel spiermassa kun je zwaarder zijn en toch gezond.
Wat als ik ver van mijn ideale gewicht zit?
Overleg met een zorgverlener voordat u een dieet begint.