Ovulatie en vruchtbare dagen berekenen
Bereken wanneer u ovuleert en wat uw meest vruchtbare dagen zijn in de komende cycli.
Ovulatie berekenen: wat is het en hoe werkt het?
Bij de ovulatie komt er een eicel vrij uit de eierstok. Bij een regelmatige cyclus gebeurt dat ongeveer 14 dagen vóór de volgende menstruatie: op dag 14 bij een cyclus van 28 dagen of op dag 18 bij 32 dagen. De eicel leeft ongeveer 24 uur, maar zaadcellen kunnen tot vijf dagen overleven, dus de vruchtbare periode omvat de vijf dagen vóór de ovulatie, de dag zelf en de dag erna.
Deze calculator schat uw ovulatiedag, vruchtbare periode en volgende menstruatie voor de komende vier cycli. Bij een onregelmatige cyclus is de schatting minder nauwkeurig.
Zo werkt het
- Vul de eerste dag van uw laatste menstruatie in.
- Vul uw gebruikelijke cyclusduur in.
- Bekijk uw ovulatiedag, vruchtbare dagen en de volgende cycli.
Ovulatie = begin menstruatie + cyclusduur − 14 · Vruchtbaar = ovulatie − 5 tot ovulatie + 1Rekenvoorbeeld
Begon uw laatste menstruatie op 1 november 2026 bij een cyclus van 28 dagen, dan ovuleert u rond 15 november; vruchtbaar bent u van 10 tot 16 november en de volgende menstruatie komt op de 29e.
Veelgestelde vragen
Welke dagen zijn het vruchtbaarst?
De twee à drie dagen vóór de ovulatie en de ovulatiedag zelf.
Werkt het bij een onregelmatige cyclus?
Minder betrouwbaar; ovulatietests of temperatuurmeting helpen.
Kan ik het als anticonceptie gebruiken?
Nee. Kalendermethoden zijn onbetrouwbaar.
Hoe merk ik dat ik ovuleer?
Helder, rekbaar baarmoederhalsslijm, lichte buikpijn en een stijging van de basale temperatuur daarna.