Calculadora de IMC
Calcule o seu índice de massa corporal e verifique se o seu peso está dentro do intervalo saudável para a sua altura.
Calculadora de IMC: o que é e como funciona
O índice de massa corporal (IMC) relaciona o peso com a altura e é o indicador usado pela Organização Mundial da Saúde para classificar o estado nutricional dos adultos. Calcula-se dividindo o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado.
Segundo a OMS, um IMC abaixo de 18,5 indica baixo peso; entre 18,5 e 24,9, peso normal; entre 25 e 29,9, excesso de peso; e a partir de 30, obesidade, em três graus. É uma referência rápida, mas não tem em conta a composição corporal: uma pessoa muito musculada pode ter IMC alto sem excesso de gordura.
Como se usa
- Escreva o seu peso em quilos.
- Escreva a sua altura em centímetros.
- Veja o IMC, a categoria e o intervalo de peso saudável.
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²Exemplo prático
Uma pessoa com 70 kg e 1,75 m tem um IMC de 70 ÷ 1,75² = 22,9, peso normal. Para essa altura, o peso saudável vai de 56,7 a 76,3 kg.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
Para adultos, entre 18,5 e 24,9 considera-se peso normal.
O IMC serve para crianças?
Não diretamente. Em crianças e adolescentes usam-se percentis de IMC por idade e sexo.
Porque pode o IMC enganar?
Porque não distingue músculo de gordura nem considera onde a gordura se acumula.
O que faço se o meu IMC estiver fora do normal?
Fale com o seu médico ou com um nutricionista, que avaliará o seu caso com outras medidas.